Navn:

Adresse:

  

Postnummer og by:

Dagens humør

Fantastisk: Godt: Middels: Halvdårligt: Dårligt:

Dagens træning

Hvilepuls:        Træning:
                                                    Intensitet:

Træningsmåde:

Dagens form

Sendes hver dag til: National Director, Arne Stonor      
                            Til: Masters langrend